http://coco-catalog.cocolog-nifty.com/_nav1/ ja-JP 2008-03-29T16:56:57+09:00 http://coco-catalog.cocolog-nifty.com/_nav1/2008/03/post_1006_27.html 朝食 ●味噌汁１杯 ●食パン2分の１枚 マーガリン少々 ●カフェオレ1杯 ●黒に... <p>朝食<br />●味噌汁１杯<br />●食パン2分の１枚 マーガリン少々<br />●カフェオレ1杯<br />●黒にんにくもろみ酢2粒</p> <p>昼食<br />●カニチャーハン7口<br />●ミニ肉まん2つ<br /><br />夕食<br />●素麺味噌汁1杯<br />●鶏肉の豆板醤炒め1口<br />●水菜・きゅうり ゴマドレ4口<br /><br />おやつ<br />●アイスクリーム（パフェ風）1つ<br />●おかき5つ<br />●豆系5つ<br />●カフェオレ3杯</p> ダイエット nav1 2008-03-29T16:56:57+09:00 http://coco-catalog.cocolog-nifty.com/_nav1/2008/03/post_1006_26.html 朝食 ●食パン2分の1枚 イチゴジャム少々 ●味噌汁2分の1杯 ●ミルクティ2杯... <p>朝食<br />●食パン2分の1枚 イチゴジャム少々<br />●味噌汁2分の1杯<br />●ミルクティ2杯</p> <p>昼食<br />●味噌汁1杯<br />●ご飯2口<br />●唐揚げ1つ<br />●ピープ1つ<br /><br />夕食<br />●シソちりめんむすび3口<br />●サバの味噌煮1切れ<br />●コロッケ半分<br />●ほうれん草・ベーコン・しいたけ・にんにくの炒め物2口<br />●黒にんにくもろみ酢2粒<br /><br />おやつ<br />●カフェオレ2杯<br />●ブラックコーヒー1杯<br />●チョコレート3つ</p> ダイエット nav1 2008-03-28T17:25:57+09:00 http://coco-catalog.cocolog-nifty.com/_nav1/2008/03/post_1006_25.html 朝食 ●食パン半分 イチゴジャム少々 ●カフェオレ1杯 ●黒にんにくもろみ酢2粒... <p>朝食<br />●食パン半分 イチゴジャム少々<br />●カフェオレ1杯<br />●黒にんにくもろみ酢2粒<br /><br />昼食<br />●チキンライス10口<br />●スパゲッティサラダ3口<br />●豚肉とキャベツのホルモンダレ炒め3口<br /><br />夕食<br />●味噌汁1杯<br />●豚肉とキャベツのホルモンダレ炒め4口<br />●ささ身せんべい2枚<br />●イカと厚揚げの煮物イカのみ2つ<br /><br />おやつ<br />●カフェオレ3杯<br />●オレオ2つ<br />●チョコレート3つ<br />●かっぱえびせん梅味5本<br />●八朔2つ</p> ダイエット nav1 2008-03-27T09:56:35+09:00 http://coco-catalog.cocolog-nifty.com/_nav1/2008/03/post_1006_24.html 朝食 ●味噌汁1杯 ●ミニスナックゴールド3口 ●カフェオレ1杯 昼食 ●チャー... <p>朝食<br />●味噌汁1杯<br />●ミニスナックゴールド3口<br />●カフェオレ1杯</p> <p>昼食<br />●チャーハン5口<br />●スパゲッティサラダ3口<br />●ささ身の唐揚げ1つ<br /><br />夕食<br />●味噌汁1杯<br />●スパゲッティサラダ2口（エビ3尾）<br />●豚肉とキャベツのホルモンダレ炒め2口<br />●ニラ玉 合挽きミンチ入り2口<br />●黒にんにくもろみ酢2粒<br /><br />おやつ<br />●生八橋（抹茶）1つ<br />●ピーパリ数個<br />●カフェオレ2杯</p> ダイエット nav1 2008-03-26T17:22:48+09:00 http://coco-catalog.cocolog-nifty.com/_nav1/2008/03/post_1006_23.html 朝食 ●ヤマザキ ランチパックメープル＆マーガリン1つ ●カフェオレ1杯 ●黒に... <p>朝食<br />●ヤマザキ ランチパックメープル＆マーガリン1つ<br />●カフェオレ1杯<br />●黒にんにくもろみ酢2粒<br /><br />昼食<br />●カップヌードル3分の1<br />●ミニ中華まん1つ<br />●シソちりめんむすび4口<br /><br />夕食<br />●味噌汁1杯<br />●ささ身の唐揚げ1つ<br />●スパゲッティサラダ3口<br /><br />おやつ<br />●ガトーショコラ5口<br />●生八橋（粒あん）1つ<br />●タコせんべい数枚<br />●カフェオレ2杯</p> ダイエット nav1 2008-03-25T11:56:14+09:00 http://coco-catalog.cocolog-nifty.com/_nav1/2008/03/post_1006_22.html 朝食 ●はちみつバターパン半分 ●カフェオレ半分 昼食（外食） ●某ジュエリーシ... <p>朝食<br />●はちみつバターパン半分<br />●カフェオレ半分</p> <p>昼食（外食）<br />●某ジュエリーショップの新作発表会で神戸まで行ってきました（広島に住んでます）<br />ホテルのフランス料理のコースをいただきました。<br />少々残しつつ…（残した物はいつも主人に食べてもらいます）</p> <p>夕食（外食）<br />●にぎり寿司 全部で14貫<br />●黒にんにくもろみ酢2粒</p> <p>おやつ<br />●ドトールコーヒー カフェラテMサイズ<br />●生八橋（つぶあん）1つ<br />●ガトーショコラ4口</p> <p>※朝早く神戸へ出発！<br />ハードスケジュール＆歩き疲れて食べ過ぎました～<br />（言い訳かなぁ）<br />でもほんと疲れました</p> ダイエット nav1 2008-03-24T22:13:04+09:00 http://coco-catalog.cocolog-nifty.com/_nav1/2008/03/post_1006_21.html 朝食 ●アメリカンドッグ（ウィンナー1cmカット・ホットケーキミックス）3つ ●... <p>朝食<br />●アメリカンドッグ（ウィンナー1cmカット・ホットケーキミックス）3つ<br />●ホットケーキ1口サイズ5つ<br />●カフェオレ2杯<br />●黒にんにくもろみ酢2粒<br /><br />昼食<br />●はちみつマーガリンパン半分<br />●唐揚げ2つ<br />●コロッケ1つ<br />●焼き肉丼3口<br />●お好み焼き2口<br /><br />夕食<br />●豚バラ3枚肉2分の1枚<br />●角切りキャベツ 焼き肉のタレ（唐辛子パウダー入れて）10枚<br />●シソちりめんおにぎり（小）1つ<br /><br />おやつ<br />●たい焼き1つ<br />●とんがりコーン10個<br />●チョコ2つ<br />●ラムネ1口</p> ダイエット nav1 2008-03-23T10:07:55+09:00 http://coco-catalog.cocolog-nifty.com/_nav1/2008/03/post_1006_20.html 朝食 ●ホットケーキ1口サイズ16個 ●カフェオレ1杯 ●黒にんにくもろみ酢2粒... <p>朝食<br />●ホットケーキ1口サイズ16個<br />●カフェオレ1杯<br />●黒にんにくもろみ酢2粒<br /><br />昼食<br />●チャーハン7口<br />●八朔4つ<br /><br />夕食<br />●ご飯2口<br />●ミネストローネ1杯<br />●豚シャブ5枚玉葱3口 ゆずポン酢<br />●千切りキャベツ3口 ゆずポン酢<br />●きのこのバター炒め2口<br /><br />おやつ<br />●カフェオレ3杯<br />●クッキー2枚<br />●八朔6つ</p> ダイエット nav1 2008-03-22T09:46:06+09:00 http://coco-catalog.cocolog-nifty.com/_nav1/2008/03/post_1006_19.html 朝食 ●味噌汁2分の1杯 ●ご飯2口 ●カフェオレ1杯 ●黒にんにくもろみ酢2粒... <p>朝食<br />●味噌汁2分の1杯<br />●ご飯2口<br />●カフェオレ1杯<br />●黒にんにくもろみ酢2粒</p> <p>昼食<br />●菓子パン シュガーバターリーフ1つ<br />●カフェオレ1杯<br /><br />夕食<br />●味噌汁1杯<br />●ご飯1口<br />●牛肉のたたき2枚・玉葱スライス2口<br />●きぬさやの玉子落とし<br /><br />おやつ<br />●カフェオレ2杯<br />●クッキー1枚<br />●飴2つ<br />●菓子パン3口</p> ダイエット nav1 2008-03-21T16:16:12+09:00 http://coco-catalog.cocolog-nifty.com/_nav1/2008/03/post_1006_18.html 朝食 ●ケンタッキー ビスケット半分 ●カフェオレ1杯 ●黒にんにくもろみ酢2粒... <p>朝食<br />●ケンタッキー ビスケット半分<br />●カフェオレ1杯<br />●黒にんにくもろみ酢2粒</p> <p>昼食<br />●カレーライス半分</p> <p>夕食<br />●にぎり寿司（エビ・イカ・とびっこ軍艦各1）（エビマヨ・ネギトロ各2）<br />●北海道クリームコロッケ3口<br />●日本酒（金粉入り）1杯</p> <p>おやつ<br />●ソフトクリーム2つ<br />●コーラ2口<br />●北海道焼き？つぶあん1つ<br />●柿の種2口<br />●こつぶっこ2つ</p> ダイエット nav1 2008-03-20T21:36:19+09:00